Es stehen eine Anzahl von Optionen zur Verfügung, die dem Traumerlebnis helfen. Darunter sind Vitamin Ergänzungen, Ernährungsänderungen und elektronische Geräte. Die meisten sind in Ihrem örtlichen Bioladen oder aus dem Internet leicht zugänglich. Andere sind möglicherweise in Ihrer Gerichtsbarkeit. Bitte erkennen Sie, dass die Bedürfnisse von jeder Person unterschiedlich sind und nicht jeder reagiert in gleicher Weise auf die einzelnen Methoden der Traumförderung. Experimentieren Sie, soweit Ihnen Sicherheit und Komfort erlauben. Bitte recherchieren Sie die Einnahme dieser Stoffe.

VITAMIN ERGÄNZUNGEN Galantamin – Galantamin ist bei weitem der König der traumfördernden Ergänzungen. Hauptsächlich wird es bei der Behandlung von Alzheimer Patienten eingesetzt, um die Funktion des Gehirns zu fördern. Es ist zum Favorit der Klaren Träumer geworden und es ist absolut sicher. Der Grund für diese überragenden Ergebnisse ist, dass es den Abbau von Acetylcholin im Gehirn verlangsamt. Das ist die wichtigste Chemikalie, verantwortlich für das Träumen. Für optimale Ergebnisse wird es oft mit Cholin, Pantothensäure (B5) oder Vitamin B6 kombiniert. Huperzin A - Huperzin A funktioniert ähnlich wie Galantamin. Es ist eine viel billigere Alternative, aber man muss vielleicht mehr davon einnehmen. OBEN Cholin – Cholin ist die Substanz im Gehirn, weitgehend verantwortlich für das Träumen ist. Ein Mangel von Acetylcholin macht Ihre Träume weniger lebhaft und die Möglichkeit, einen luziden Traum zu haben wir unwahrscheinlicher. Viele Vitamine, die Ihre Träume zu verbessern, helfen Acetylcholin im Gehirn zu erhöhen. Wir persönlich empfehlen Citicholin über andere Arten von Cholin. OBEN Vitamin B6 – Vitamin B6 ist weithin als das Traumvitamin bekannt. Es ist absolut sicher in Dosen von 50mg bis 300mg, und es kann Ihre Träume dramatisch verbessern. Die meisten Quellen behaupten B6 erhöht Serotonin, aber was es möglicherweise verbessert es die Entgiftung und Verdauung und eliminiert die Interferenzen von Toxinen mit Acetylcholin, das Ihr Gehirn zum Träumen benötigt. OBEN Vitamin B5 – Vitamin B5 oder Pantothensäure ist ein Kofaktor (Helfer Nährstoff) für die körpereigene Produktion von Acetylcholin. Viele Menschen, die B5 einnehmen, berichten von gesteigerten Träumen. OBEN L-Glutamin – L-Glutamin wird vom Gehirn als Brennstoff verwendet. Es wird zu Glutaminsäure und GABA umgewandelt, das hilfreich für zerebrale Funktion ist. Neben der Verbesserung Ihrer Träume, verbessert es auch Ihre Stimmung und hilft Ihrem Körper sich schnell zu heilen. Sie nehmen von 500mg bis zu 5 g in einem Glas Wasser auf einen leeren Magen etwas 30 Minute vor dem Essen oder 3 Stunden nach einer Mahlzeit ein. OBEN Ginkgo Biloba – Ginkgo Biloba erhöht den Blutfluss zum Gehirn und das verbessert das Gedächtnis. OBEN Melatonin – Melatonin ist ein Hormon, das Ihr Körper produziert, um den Schlaf herbeizuführen, und viele Menschen behaupten, dass es mehr lebhafte Träume verursacht. Manche Leute berichten wirklich gute Träume mit Melatonin, wenn sie es mit Baldrianwurzel und Vitamin B6 einnehmen. OBEN Andere Ergänzungen, die helfen sind: GABA, 5-HTP L-Tyrosin, Baldrianwurzel, Gotu Kola, Molybdän, Kurkuma, Pantathin (Co-Enzym A), Picamilon, Piracetam, Beifuß, Königskerze, Kava Kava, Diptam Kreta, St. Johns Wort, Calea Zacatechichi, Scutellaria Indica, Eisenkraut, Jasmin, Geißblatt, Datura, Blütenpollen, Hopfen, Helmkraut (Scutellaria lateriflora), Mimose, Lavendel, Damiana, Withania somnifera, auch als Ashwagandha bekannt, Passionsblume, Kamille, Kardamom, Verbene, Rose, Zimt, Ringelblume, Muskatnuss, Pfefferminze, Holly, Schafgarbe und Anis, Nikotinpflaster , Afrikanischer Traumwurzel (Silene Capensis) und Chanca Piedra. OBEN Veränderungen in der Ernährung Da bestimmte Chemikalien nötig sind, um zu träumen, ist die Ernährung wahrscheinlich der einflussreichste Faktor beim Träumen. Schamanen aus aller Welt machen häufig Ernährungsempfehlungen, um beim Träumen und Visionen während spirituellen Zeremonien zu helfen. Diese Änderungen können auch von normalen Menschen verwendet werden, die mehr träumen wollen. Diese Änderungen sind unter anderem das Vermeiden von Milchprodukten, eine erhöhte Proteinzufuhr, keine Fette aus Samen und Ölen, keine fermentierten Lebensmittel und Früchte oder Fruchtsaft mit dem Abendessen oder bevor man zu Bett geht. Manchen glauben auch, dass Bananen, Erdnussbutter oder Schokolade ihnen lebhaftere Träume gibt. Apfelsaft – Apfelsaft vor dem Schlafengehen oder mitten in der Nacht soll auch hilfreich zur Stimulation von Träumen sein. Einige Studien behaupten, dass dies der Fall ist, da Apfelsaft das Acetylcholin im Hirn erhöht. OBEN Hirse – Gekochte Hirse, die eingefroren war und dann aufgetaut wurde. Aus irgendeinem Grund soll gekochte Hirse, die eingefroren war und dann aufgetaut wurde, die Menge von Traum verbessernden Nährstoffen erhöhen. Hirse ist voll mit B-Vitaminen, und man glaubt, dass dieser Prozess die Hirse mehr bioverfügbar macht. OBEN Elektronische Geräte Bio Tuner (BT7) von Sota Instruments – der Bio Tuner ist ein Produkt zum Entspannen, das Ihr Gehirn durch die Eingabe von harmonischen Frequenzen mit winzigen elektrischen Stromstößen stimuliert. Nicht nur macht es einen großen Unterschied beim Träumen, sondern das Gerät hilft auch mit Stress, Schlafstörungen, Angst und Abhängigkeit. Sota Instruments. OBEN Magnetischer Pulser von Sota Instruments – Der Magnetic Pulser, wenn am Kopf benutzt, wird den Blutfluss anregen und die Sauerstoffzufuhr zum Hirn erhöhen. Wenn vor dem Schlafengen verwendet, wird das Gerät ihnen beim Schlafen helfen und Sie werden auch lebhaftere Träume haben. OBEN Mind Machines (Proteus, etc.) - Mind Machines oder Licht und Klang Geräte sind ausgezeichnet bei der Unterstützung von lebhafteren Träumen und als Hilfsmittel zum Schlafen. Der Procyon von Mind Machines ist eins der populärsten und wirkungsvollsten dieser Geräte. OBEN Violet Ray Maschine – Eine violette Strahlmaschine, wenn sie auf der Kopfhaut angewendet wird, hilft lebhafte Träume zu stimulieren. Es scheint wirksamer zu sein, wenn man die Bestrahlung auf die Augenbrauen und den Hinterkopf konzentriert. OBEN Brain Wave Audio Entrainment – Sich Brain Wave Audio vor dem zu Bett gehen anzuhören, bietet eine hervorragende Möglichkeit zur Verbesserung von dem Träumen, obwohl man etwas experimentieren muss, bevor Sie die Einstellungen finden, die am besten für Sie funktionieren. Sie können zuverlässige Software und kostenlose Downloads bei www.bwgen.com finden und alles, das Sie erstellen kann auf iPods kopiert werden oder auf CDs gebrannt werden. OBEN Halluzinogene Substanzen Ayahuasca – Ayahuasca ist die stärkste halluzinogene Substanz, die man kennt, und sie kann die unglaublichsten Visionen und Träume induzieren, die Sie jemals haben werden. Die Erfahrung kann für viele mit Träumen im Wachzustand verglichen werden. Der Ruf dieser Substanz für eine totale spirituelle Transformation ist unübertroffen. Ayahuasca ist in der westlichen Welt illegal und es ist etwas, für das Sie nach Südamerika reisen müssen. Ayahuasca führt in der Regel Erbrechen herbei und ist absolut nicht süchtig machend. Wir persönlich empfehlen Ihnen SpiritVine.net. Sie werden keinen entspannteren, sichereren und schöneren Ort finden. Sie werden auch von einem lizenzierten Psychotherapeuten während der Zeremonien überwacht werden. OBEN Salvia Divinorum – Salvia Divinorum ist ein sehr mächtiges Kraut, das Visionen und Träume bewirkt. Allerdings ist seine Wirkung in der Regel sehr kurz und manchmal bringt eine Person in einem Geisteszustand, wo er/sie wach ist, aber völlig ohne Bewusstsein ist. Aus diesem Grund ist es empfohlen, dass Sie Salvia nie allein einnehmen und dass Sie jemand bei sich haben, der Sie hält, wenn eine Änderung in Ihrem Bewusstsein stattfindet. Salvia ist in fast der ganzen westlichen Welt legal, aber das ändert sich langsam in Orten, wo es missbraucht wird. OBEN Psilocybe Cubensis Pilze oder "Magische Pilze“Magische Pilze / Shrooms – sind in der westlichen Welt illegal, aber sie enthalten eins der stärksten Halluzinogene. Das High ist in der Regel sehr visuell und farbig, während man nie das Gefühl hat, von der Spiritualität der Erfahrung überwältigt zu werden. Wenn Sie Shrooms oder andere halluzinogene Stoffe einnehmen, empfehlen wir Ihnen, die Erfahrung für Forschung und persönliches Wachstum zu nutzen. Freizeitnutzung ist nicht empfohlen. Am besten eingenommen in großen Dosen auf nüchternen Magen, während Sie allein in einem sicheren dunklen Ort sind. Für mehr Information zur Verwendung von Psilocybe cubensis Pilzen sehen Sie sich die Recherchen von Terence McKenna an. Seine YouTube Videos sind sehr unterhaltsam. OBEN Klartraum Techniken Es gibt Techniken, die viele Klarträumer benutzen, um ihre Chancen auf einen Klartraum zu erhöhen. Die können im Internet recherchiert werden. Dazu gehören MILD, WILD, DILD, WBTB, CAT, DEILD und Realitätsüberprüfungen. Die meisten dieser Techniken sind weniger wirksam als Vitamine und diätetische Änderungen zur Verbesserung der Traumerfahrung. Unsere persönliche Meinung ist, dass für die durchschnittliche Person diese Techniken eine reine Zeitverschwendung sind und einfach zu stressig sind, wegen ihren Interferenzen mit den Schlaf-Zyklen. OBEN Andere Alternativen Auf dem Rücken schlafen – wenn Sie auf dem Rücken schlafen, mindern sie den Druck auf Ihr Verdauungssystem. Diese Minderung des Drucks erlaubt es Ihrem Körper, sich mehr effizient zu entgiften und es reduziert giftige Interferenzen mit Acetylcholin, die Ihr Gehirn träumen lassen. OBEN Träume aufschreiben – eine Menge Leute finden, dass wenn man seinen Traum aufschreibt, kann man sich besser an ihn erinnern. OBEN Digitaler Audiorekorder – mit einem digitalen Audiorecorder in Greifweite zu schlafen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihre Träume zu dokumentieren. Ein Rekorder kann Ihre Träume sofort nach dem Aufwachen aufzeichnen, sodass alles noch frisch in Ihrem Kopf ist. Wir empfehlen, dass Sie einen preisgünstigen Rekorder mit einfachen Schaltflächen kaufen, die sie einfach auch im Dunkeln anwenden können. Die teuereren Rekorder können mit allen zusätzlichen Funktionen zu schwierig sein. OBEN